Блог Fitparade.ru

В сфере диет очень быстро набирает популярность кето-диета. Она славится своей эффективностью. Изначально она продвигалась для лечебных целей, но сейчас активно используется для снижения жировой прослойки.

Как известно, сахарный диабет вылечить полностью невозможно, но возможно постоянно поддерживать состояние здоровья диабетика при помощи контроля питания, сахаров крови и физ. нагрузок. Нормальную жизнь диабетику обеспечивает именно диетотерапия, конечно, вместе с сахаропонижающими препаратами, которые выписывает врач-эндокринолог.

В интернете с каждым днём появляется всё больше информации о правильном питании и диетах. Это можно объяснить тем, что каждый человек хочет быть здоровым и выглядеть привлекательно. Но как только приходит время действовать, появляется страх о жёстких рамках и мучениях. Знакомо? Так вот, это только стереотип!
Мало кто знает, что здоровое питание — это не только полезно для здоровья, но и невероятно вкусно. ПП лакомства действительно существуют и желание всех женщин, чтобы есть и худеть, реально

Рацион белковой диеты состоит из продуктов богатых протеинами. В организме начинается расщепление запасов жировых масс, так как жиры и углеводы поступают с пищей в очень скудном количестве.

По мнению некоторых диетологов, мы должны выпивать два стакана молока в день из-за высокого содержания кальция, который защищает от остеопороза, облегчает симптомы аллергии, помогает снизить уровень холестерина и белка, необходимых для образования клеток и тканей и их правильного развития.

Получают ароматное масло какао в результате отжима какао-бобов. Этот ценный продукт широко применяется при производстве самых различных сладостей и разнообразных кондитерских изделий. Он замечательно сочетается с кондитерскими компонентами, дополняя и улучшая их вкусовые или ароматические свойства. Важно знать, что масло какао будет уместным ингредиентом не только в сладостях, но и других пищевых продуктах.

Строить и жить организму человека помогают белки. И речь сейчас пойдет не о том, верно ли это утверждение (а мы знаем, что оно верно), а о том, какие из них могут считаться более достойными для отбора в ежедневное меню.

Многие мечтают о волшебной таблетке, которая излечивала бы от всех болезней. Такого препарата нет и, скорее всего, никогда не будет, зато веками известны способы предотвратить многие заболевания. Один из них – специя куркумин, поставляемая в нашу страну с Востока.

Свекловичные волокна добавляют в мучные, кондитерские и мясные изделия, молочную продукцию, паштеты, консервы, соусы, суперфуды, спортивное питание и даже корм для животных. Чем же продукт переработки высших сортов свёклы заслужил такое доверие?

Постоянно следить за свои весом полезно не только для красоты фигуры. А и для здоровья всего организма.
Наиболее простой способ держать свой вес в норме - время от времени устраивать организму разгрузочные дни. Лучшая диета для этого связана с употреблением молочной сыворотки для похудения.

Все просто: нормализовать работу иммунной системы в период простуд и гриппа поможет соблюдение элементарных правил гигиены, а также правильное питание - разнообразное, насыщенное витаминами и минералами.
Но есть несколько продуктов, которые издавна считаются надежным подспорьем в деле борьбы с вирусами и бактериями. Да и, к слову сказать, их яркий согревающий вкус словно специально создан для российской морозной зимы.

Новогодние праздники – особое время, когда каждая хозяйка успевает подготовить и дом, и «стол». Так почему же не вознаградить себя: позволить «душе и телу» в полной мере насладиться празднеством, деликатесами в том числе?

Что съесть, когда хочется сладкого, но диета не позволяет? Ответ на этот вопрос есть в статье.

Еще со школы мы знаем, что витамин D необходим для предотвращения и лечения рахита у детей. Сегодня же можно услышать такие заявления: «все начинается с витамина D», «витамин D – это фундамент нашего здоровья». Почему ученые всего мира стали уделять ему такое пристальное внимание? Давайте разберемся, какие же проблемы могут возникнуть при его недостатке. Почему важно контролировать уровень витамина D не только детям, но и взрослым.

Большинство женщин, а нередко и мужчин сталкивались с желанием или необходимостью похудеть. Один из самых популярных, хоть и не самых приятных методов – диета. Даже мысль об этом заставит многих загрустить: сразу представляется обед из капустного листка, стакана воды и пары ложек воздуха. Слово «диета», кажется, автоматически вызывает желание съесть что-нибудь вкусное. Одним из блюд, которые снятся по ночам худеющим, определённо будет паста. Болоньезе, сливочная с грибами, китайская лапша, макароны по-флотски… А что, если не придется себе в этом отказывать? Спасение для любителей лапши пришло с востока, если быть совсем конкретным – из Японии. Там лапша без калорий давно считается обыденным блюдом, а вариацией её приготовления с каждым днём все больше.

За окном выпал первый снег, начались долгие вечера - пришла зима. Люди надевают зимние куртки, шарфы и перчатки, чтобы не простудить тело. Помимо этого стоит позаботиться о себе изнутри. Для этого можно поддержать себя на кухне травами и специями, обладающими согревающими свойствами.

Чем ближе зима, тем интенсивнее организм начинает нуждаться в увеличении количества продуктов питания. При этом наш организм нуждается преимущественно в углеводах, которые сознательно воспринимаются как угроза для фигуры. Чем сильнее аппетит, тем больше появляется уверенность у человека, что необходимо соблюдать диету. Это не совсем верная тактика: если организм просит пищи, ограничивать его нежелательно, а вот скорректировать рацион под осенние аппетиты вполне возможно.

Сегодня мало кто не слышал или не интересовался диетами. Кто-то хочет сбросить лишние килограммы, а кто-то хочет поправить свое здоровье.В классическом понимании диета заключается в исключении сладостей и продуктов, содержащих большое количество жиров. И максимальное потребление овощей. К удивлению, кетогенная диета подразумевает уменьшение в рационе содержания углеводов и потребление в основном жиров

На работе неурядицы, а дома надоели бесконечные заботы? Легче всего съесть шоколадную плитку, дополнив её пачкой печенья, не правда ли? На самом деле, пища действительно может оказывать успокаивающий эффект. Но если вы привыкли заедать стресс, делайте это с пользой для здоровья.

Мы часто пишем про здоровые альтернативы сахару и жирам. Полидекстроза – один из таких заменителей. Сегодня мы расскажем про её положительные качества.