Акция к 8 марта
Блог Fitparade.ru

Блог Fitparade.ru

Кето-диета: кому подойдет, эффективность, преимущества и недостатки

Кето-диета: кому подойдет, эффективность, преимущества и недостатки

В сфере диет очень быстро набирает популярность кето-диета. Она славится своей эффективностью. Изначально она продвигалась для лечебных целей, но сейчас активно используется для снижения жировой прослойки.

Диета стол №9 или диета для диабетиков

Диета стол №9 или диета для диабетиков

Как известно, сахарный диабет вылечить полностью невозможно, но возможно постоянно поддерживать состояние здоровья диабетика при помощи контроля питания, сахаров крови и физ. нагрузок. Нормальную жизнь диабетику обеспечивает именно диетотерапия, конечно, вместе с сахаропонижающими препаратами, которые выписывает врач-эндокринолог.

Все секреты приготовления ПП десертов от известных диетологов!

Все секреты приготовления ПП десертов от известных диетологов!

В интернете с каждым днём появляется всё больше информации о правильном питании и диетах. Это можно объяснить тем, что каждый человек хочет быть здоровым и выглядеть привлекательно. Но как только приходит время действовать, появляется страх о жёстких рамках и мучениях. Знакомо? Так вот, это только стереотип!
Мало кто знает, что здоровое питание — это не только полезно для здоровья, но и невероятно вкусно. ПП лакомства действительно существуют и желание всех женщин, чтобы есть и худеть, реально

Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета: меню на неделю

Рацион белковой диеты состоит из продуктов богатых протеинами. В организме начинается расщепление запасов жировых масс, так как жиры и углеводы поступают с пищей в очень скудном количестве.

Аллергия на молоко. Чем заменить?

Аллергия на молоко. Чем заменить?

По мнению некоторых диетологов, мы должны выпивать два стакана молока в день из-за высокого содержания кальция, который защищает от остеопороза, облегчает симптомы аллергии, помогает снизить уровень холестерина и белка, необходимых для образования клеток и тканей и их правильного развития.

8 причин, по которым в рацион стоит добавить масло какао

8 причин, по которым в рацион стоит добавить масло какао

Получают ароматное масло какао в результате отжима какао-бобов. Этот ценный продукт широко применяется при производстве самых различных сладостей и разнообразных кондитерских изделий. Он замечательно сочетается с кондитерскими компонентами, дополняя и улучшая их вкусовые или ароматические свойства. Важно знать, что масло какао будет уместным ингредиентом не только в сладостях, но и других пищевых продуктах.

Стройка века: как выбрать белок для организма

Стройка века: как выбрать белок для организма

Строить и жить организму человека помогают белки. И речь сейчас пойдет не о том, верно ли это утверждение (а мы знаем, что оно верно), а о том, какие из них могут считаться более достойными для отбора в ежедневное меню.

Все секреты куркумина

Все секреты куркумина

Многие мечтают о волшебной таблетке, которая излечивала бы от всех болезней. Такого препарата нет и, скорее всего, никогда не будет, зато веками известны способы предотвратить многие заболевания. Один из них – специя куркумин, поставляемая в нашу страну с Востока.

1
Свекловичная клетчатка: два волокна – много пользы

Свекловичная клетчатка: два волокна – много пользы

Свекловичные волокна добавляют в мучные, кондитерские и мясные изделия, молочную продукцию, паштеты, консервы, соусы, суперфуды, спортивное питание и даже корм для животных. Чем же продукт переработки высших сортов свёклы заслужил такое доверие?

Разгрузка на молочной сыворотке для похудения

Разгрузка на молочной сыворотке для похудения

Постоянно следить за свои весом полезно не только для красоты фигуры. А и для здоровья всего организма.
Наиболее простой способ держать свой вес в норме - время от времени устраивать организму разгрузочные дни. Лучшая диета для этого связана с употреблением молочной сыворотки для похудения.

1
Диета для иммунитета: Три суперпродукта для холодного времени года

Диета для иммунитета: Три суперпродукта для холодного времени года

Все просто: нормализовать работу иммунной системы в период простуд и гриппа поможет соблюдение элементарных правил гигиены, а также правильное питание - разнообразное, насыщенное витаминами и минералами.
Но есть несколько продуктов, которые издавна считаются надежным подспорьем в деле борьбы с вирусами и бактериями. Да и, к слову сказать, их яркий согревающий вкус словно специально создан для российской морозной зимы.

Праздничное застолье без вреда для здоровья

Праздничное застолье без вреда для здоровья

Новогодние праздники – особое время, когда каждая хозяйка успевает подготовить и дом, и «стол». Так почему же не вознаградить себя: позволить «душе и телу» в полной мере насладиться празднеством, деликатесами в том числе?

Польза и вкус - 5 лучших диетических десертов

Польза и вкус - 5 лучших диетических десертов

Что съесть, когда хочется сладкого, но диета не позволяет? Ответ на этот вопрос есть в статье.

10 причин, по которым необходимо принимать витамин D

10 причин, по которым необходимо принимать витамин D

Еще со школы мы знаем, что витамин D необходим для предотвращения и лечения рахита у детей. Сегодня же можно услышать такие заявления: «все начинается с витамина D», «витамин D – это фундамент нашего здоровья». Почему ученые всего мира стали уделять ему такое пристальное внимание? Давайте разберемся, какие же проблемы могут возникнуть при его недостатке. Почему важно контролировать уровень витамина D не только детям, но и взрослым.

5
Спасение для худеющих - лапша без калорий

Спасение для худеющих - лапша без калорий

Большинство женщин, а нередко и мужчин сталкивались с желанием или необходимостью похудеть. Один из самых популярных, хоть и не самых приятных методов – диета. Даже мысль об этом заставит многих загрустить: сразу представляется обед из капустного листка, стакана воды и пары ложек воздуха. Слово «диета», кажется, автоматически вызывает желание съесть что-нибудь вкусное. Одним из блюд, которые снятся по ночам худеющим, определённо будет паста. Болоньезе, сливочная с грибами, китайская лапша, макароны по-флотски… А что, если не придется себе в этом отказывать? Спасение для любителей лапши пришло с востока, если быть совсем конкретным – из Японии. Там лапша без калорий давно считается обыденным блюдом, а вариацией её приготовления с каждым днём все больше.

Сила специй - согревающие свойства трав и специй

Сила специй - согревающие свойства трав и специй

За окном выпал первый снег, начались долгие вечера - пришла зима. Люди надевают зимние куртки, шарфы и перчатки, чтобы не простудить тело. Помимо этого стоит позаботиться о себе изнутри. Для этого можно поддержать себя на кухне травами и специями, обладающими согревающими свойствами.

Каким должно быть питание в осеннее время года

Каким должно быть питание в осеннее время года

Чем ближе зима, тем интенсивнее организм начинает нуждаться в увеличении количества продуктов питания. При этом наш организм нуждается преимущественно в углеводах, которые сознательно воспринимаются как угроза для фигуры. Чем сильнее аппетит, тем больше появляется уверенность у человека, что необходимо соблюдать диету. Это не совсем верная тактика: если организм просит пищи, ограничивать его нежелательно, а вот скорректировать рацион под осенние аппетиты вполне возможно.

Новомодная кетогенная диета: польза или вред?

Новомодная кетогенная диета: польза или вред?

Сегодня мало кто не слышал или не интересовался диетами. Кто-то хочет сбросить лишние килограммы, а кто-то хочет поправить свое здоровье.В классическом понимании диета заключается в исключении сладостей и продуктов, содержащих большое количество жиров. И максимальное потребление овощей. К удивлению, кетогенная диета подразумевает уменьшение в рационе содержания углеводов и потребление в основном жиров

1
Заедаем стресс… с пользой!

Заедаем стресс… с пользой!

На работе неурядицы, а дома надоели бесконечные заботы? Легче всего съесть шоколадную плитку, дополнив её пачкой печенья, не правда ли? На самом деле, пища действительно может оказывать успокаивающий эффект. Но если вы привыкли заедать стресс, делайте это с пользой для здоровья.

Полидекстроза: пребиотик-клетчатка

Полидекстроза: пребиотик-клетчатка

Мы часто пишем про здоровые альтернативы сахару и жирам. Полидекстроза – один из таких заменителей. Сегодня мы расскажем про её положительные качества.

Накапливай бонусы!

Расплачивайся ими за следующую покупку!
Подробнее Бонусные баллы