Конкурс рецептов
Блог Fitparade.ru

Блог Fitparade.ru

Как усмирить аппетит после праздников? Поможет клетчатка!

Как усмирить аппетит после праздников? Поможет клетчатка!

К сожалению, растянутый живот постоянно требует больше и больше еды. Пищевые добавки с клетчаткой могут помочь бороться с атаками «волчьего» аппетита и упорствовать в решении сесть на диету. Как они работают?

Фигура после праздников: как быстро вернуть форму

Фигура после праздников: как быстро вернуть форму

Практически всем знаком этот момент, когда после затяжных праздников на весах отражается прибавка. Самооценка в эту секунду падает вниз с размаху, что совершенно необоснованно. Эти килограммы, большую часть которых вообще составляет задержавшаяся вода, уйдут очень быстро, если соблюдать определенные правила.

Вкусные и полезные продукты декабря: чем наполнить свой холодильник и обогатить свое меню?

Вкусные и полезные продукты декабря: чем наполнить свой холодильник и обогатить свое меню?

С приходом декабря многие живут предвкушением Нового года и праздничного застолья. Но повседневное питание никто не отменяет, тем более зимой, когда калории нужны для тепла, а витамины, минералы, жирные кислоты и прочие вещества - для хорошего самочувствия. Итак, что входит в список полезных продуктов для декабрьских дней?

Если учитывать фактор сезонности и то, как быстро доставляют к нам те или иные продукты, то предпочтение стоит отдать вот чему.

Влияние соевого лецитина на здоровье

Влияние соевого лецитина на здоровье

Соевый лецитин представляет собой смесь в основном фосфолипидов, которые являются важным ингредиентом для правильного функционирования человеческого организма. Он также содержит стерины, гликолипиды, триглицериды и небольшое количество жирных кислот.

2
Манная крупа: её полезные и вредные свойства

Манная крупа: её полезные и вредные свойства

Трудно найти человека, который не знает про манную кашу. Многие люди искренне верят, что она очень полезна в любых дозах, но так ли это на самом деле? В этой статье будет подробно рассказано о том, для кого блюда из манной крупы являются полезным лакомством, а кому могут навредить.

1
Золотое молоко: согревает, расслабляет и укрепляет иммунитет

Золотое молоко: согревает, расслабляет и укрепляет иммунитет

Как видно из названия, основой напитка является молоко. А "золотым" оно называется, потому что туда добавляется куркума.

Какая мука считается самой полезной для здоровья человека, а какая принесет вред?

Какая мука считается самой полезной для здоровья человека, а какая принесет вред?

Тенденции ПП все больше склоняют людей отказаться от мучного. Распространено мнение, что хлеб и булочки с красивой фигурой несовместимы. Но так ли это? Сегодня мы поговорим, какая мука самая полезная для здоровья человека, рассмотрим ее виды и узнаем, как сделать полезную муку своими руками.

ТОП-10 фруктов и овощей, круто повышающих иммунитет

ТОП-10 фруктов и овощей, круто повышающих иммунитет

Всем хорошо известно, что фрукты и овощи содержат широкий спектр полезных веществ, которые могут укрепить защитные силы организма и помочь предотвратить развитие различных заболеваний. Однако, отправляясь в магазин, вы часто задумываетесь о том, что действительно стоит положить в корзину.

1
Факты о коллагеновой диете, о которых следует знать

Факты о коллагеновой диете, о которых следует знать

• Коллаген – это обобщенное понятие для обозначения структурных белков кожи и соединительной ткани.
• Коллагеновая диета – это способ питания, предполагающий употребление продуктов, содержащих большой процент коллагена, которые, по мнению ряда специалистов, улучшают структуру кожи.
• С возрастом уменьшение коллагена может привести к проблемам с кожей и волосами.
• Коллагеновая диета относительно безопасна при тщательном контроле.
• Коллагеновые добавки безопасны, если максимальная доза составляет 20 граммов в день.

Как правильно считать калории? Все «подводные камни» процесса

Как правильно считать калории? Все «подводные камни» процесса

Очень значимый момент как для похудения, так и для поддержания веса – правильный подсчет калорий, где существует много специфики.

1
9 специй для похудения

9 специй для похудения

Основную работу в организме выполняют процессы обмена веществ. Именно от этих процессов зависит самочувствие человека и функционирование всех систем и органов.

1
Чем заменить масло? 12 отличных идей

Чем заменить масло? 12 отличных идей

Чем заменить масло? Есть много разных возможностей. Так что, если соблюдается ограничительная диета (например, без лактозы и белков коровьего молока), эти идеи помогут обогатить бутерброды.

1
Эритит. Свойства и применение

Эритит. Свойства и применение

Среди широко известных продуктов, заменяющих белый сахар, наиболее популярны - стевия, березовый сахар и мед. Многие люди не знакомы с незаменимыми свойствами эритритола. Почему стоит с ними познакомиться и что они значат для человеческого организма?

1
Пищевые волокна имеют много названий

Пищевые волокна имеют много названий

Хотя пищевые волокна, употребляемые в пищу растительного происхождения, не подвержены влиянию пищеварительных ферментов человека, они являются важным компонентом здорового питания. Узнайте, как клетчатка поддерживает функционирование человеческого тела, от каких болезней она помогает вылечиться и сколько различных веществ она содержит.

1
Повысить градус: как помочь организму пережить жару

Повысить градус: как помочь организму пережить жару

Под комфортной погодой каждый понимает что-то свое, однако сильную жару большинство из нас воспринимает одинаково тяжело. Кровь густеет, сердцу приходится работать с удвоенной силой, организм испытывает жажду.
В результате настроение падает, сил и энергии становится все меньше, как и желания что-либо делать. Чаще всего жаркая погода сопровождается пониженным атмосферным давлением, а для кого-то уже один этот фактор – причина мучений и страданий.
Но не все так плохо, можно помочь телу переносить высокую температуру, если подходить к этому процессу с умом.

24 добавки от которых любая женщина будет в восторге

24 добавки от которых любая женщина будет в восторге

Реклама чудесных добавок, которые полезны для приятной беззаботной жизни, похудения, очищения организма от токсинов и укрепления иммунитета, транслируется многие годы в подсознание человека. Из рекламы можно сделать вывод, что после проглатывания таблетки люди будут жить вечно, будут здоровыми без каких-либо упражнений, диеты и т. д. Добавки - только дополнение, ниже описаны какие добавки действительно действуют на организм.

14 способов употребления авокадо

14 способов употребления авокадо

Авокадо в наших краях, возможно, не очень распространено в силу своей дороговизны. Существуют, однако, люди, которые эти продукты все равно любят и не упустят возможности их купить и полакомиться.

Хотите порадовать семью? Сделайте банановый хлеб!

Хотите порадовать семью? Сделайте банановый хлеб!

На нашем интернет-магазине появилась новинка - Мука из зелёных бананов, и мы решили приготовить банановый хлеб в ПП варианте. Для начала немного расскажем о том, чем хорош данный способ готовки бананового хлеба, и как он отличается от классического метода.

Сладости без сахара? Это реально и вкусно!

Сладости без сахара? Это реально и вкусно!

Знаете ли вы, что эпоха фастфуда заставила человека есть сахара в три-пять раз больше, чем позволяет дневная норма? Белый порошок поджидает нас везде: в кофемашине, зефире, консервах, даже квасе и кетчупе. Отказаться от сахара не так-то просто, но альтернативы ему существуют. И мы расскажем, какие именно.

1
Вода Сасси — вкусное похудение

Вода Сасси — вкусное похудение

В летний изнуряющий зной все диетологи и врачи рекомендуют пить больше жидкости. Обычная фильтрованная или минеральная вода – это очень хорошо, но иногда хочется чего-то более освежающего и вкусного. Особенно остро это ощущают люди, которые пытаются избавиться от лишних килограмм и ограничивают себя в употреблении вкусных сладких напитков.

Подарочные сертификаты!

Подробнее Подарочные сертификаты