Блог Fitparade.ru

Весна уже на подходе, а за ней наступит долгожданное лето. Не откладывайте стремление к здоровому образу жизни до пляжного сезона, а начните соблюдать его прямо сейчас вместе с нами! Самый простой шаг – отказ от сахара в пользу здоровых подсластителей.

Снег, расфасованный и аккуратно сложенный на полках магазинных витрин в народе называют сахаром. Симбиоз глюкозы и фруктозы равняется сахароза - такова химия сладкого снега. А его брат-мулат (тростниковый) отличается всего лишь наличием патоки в составе, что и придает ему такой соблазнительный окрас и характерный вкус.

За последние несколько лет все чаще не только зарубежные, но и отечественные звезды заявляют об отказе от глютена, затягивая в эту бездну отрицания своих поклонников и недоброжелателей. Диетологи рассказывают об угрозе этого таинственного компонента, не только фигуре, но и здоровью. Кажется, весь цивилизованный мир лишил себя глютеновых радостей, но почему?

К сожалению, растянутый живот постоянно требует больше и больше еды. Пищевые добавки с клетчаткой могут помочь бороться с атаками «волчьего» аппетита и упорствовать в решении сесть на диету. Как они работают?

Практически всем знаком этот момент, когда после затяжных праздников на весах отражается прибавка. Самооценка в эту секунду падает вниз с размаху, что совершенно необоснованно. Эти килограммы, большую часть которых вообще составляет задержавшаяся вода, уйдут очень быстро, если соблюдать определенные правила.

С приходом декабря многие живут предвкушением Нового года и праздничного застолья. Но повседневное питание никто не отменяет, тем более зимой, когда калории нужны для тепла, а витамины, минералы, жирные кислоты и прочие вещества - для хорошего самочувствия. Итак, что входит в список полезных продуктов для декабрьских дней?

Если учитывать фактор сезонности и то, как быстро доставляют к нам те или иные продукты, то предпочтение стоит отдать вот чему.

Соевый лецитин представляет собой смесь в основном фосфолипидов, которые являются важным ингредиентом для правильного функционирования человеческого организма. Он также содержит стерины, гликолипиды, триглицериды и небольшое количество жирных кислот.

Трудно найти человека, который не знает про манную кашу. Многие люди искренне верят, что она очень полезна в любых дозах, но так ли это на самом деле? В этой статье будет подробно рассказано о том, для кого блюда из манной крупы являются полезным лакомством, а кому могут навредить.

Как видно из названия, основой напитка является молоко. А "золотым" оно называется, потому что туда добавляется куркума.

Тенденции ПП все больше склоняют людей отказаться от мучного. Распространено мнение, что хлеб и булочки с красивой фигурой несовместимы. Но так ли это? Сегодня мы поговорим, какая мука самая полезная для здоровья человека, рассмотрим ее виды и узнаем, как сделать полезную муку своими руками.

Всем хорошо известно, что фрукты и овощи содержат широкий спектр полезных веществ, которые могут укрепить защитные силы организма и помочь предотвратить развитие различных заболеваний. Однако, отправляясь в магазин, вы часто задумываетесь о том, что действительно стоит положить в корзину.

• Коллаген – это обобщенное понятие для обозначения структурных белков кожи и соединительной ткани.
• Коллагеновая диета – это способ питания, предполагающий употребление продуктов, содержащих большой процент коллагена, которые, по мнению ряда специалистов, улучшают структуру кожи.
• С возрастом уменьшение коллагена может привести к проблемам с кожей и волосами.
• Коллагеновая диета относительно безопасна при тщательном контроле.
• Коллагеновые добавки безопасны, если максимальная доза составляет 20 граммов в день.

Очень значимый момент как для похудения, так и для поддержания веса – правильный подсчет калорий, где существует много специфики.

Основную работу в организме выполняют процессы обмена веществ. Именно от этих процессов зависит самочувствие человека и функционирование всех систем и органов.

Чем заменить масло? Есть много разных возможностей. Так что, если соблюдается ограничительная диета (например, без лактозы и белков коровьего молока), эти идеи помогут обогатить бутерброды.

Среди широко известных продуктов, заменяющих белый сахар, наиболее популярны - стевия, березовый сахар и мед. Многие люди не знакомы с незаменимыми свойствами эритритола. Почему стоит с ними познакомиться и что они значат для человеческого организма?

Хотя пищевые волокна, употребляемые в пищу растительного происхождения, не подвержены влиянию пищеварительных ферментов человека, они являются важным компонентом здорового питания. Узнайте, как клетчатка поддерживает функционирование человеческого тела, от каких болезней она помогает вылечиться и сколько различных веществ она содержит.

Под комфортной погодой каждый понимает что-то свое, однако сильную жару большинство из нас воспринимает одинаково тяжело. Кровь густеет, сердцу приходится работать с удвоенной силой, организм испытывает жажду.
В результате настроение падает, сил и энергии становится все меньше, как и желания что-либо делать. Чаще всего жаркая погода сопровождается пониженным атмосферным давлением, а для кого-то уже один этот фактор – причина мучений и страданий.
Но не все так плохо, можно помочь телу переносить высокую температуру, если подходить к этому процессу с умом.

Реклама чудесных добавок, которые полезны для приятной беззаботной жизни, похудения, очищения организма от токсинов и укрепления иммунитета, транслируется многие годы в подсознание человека. Из рекламы можно сделать вывод, что после проглатывания таблетки люди будут жить вечно, будут здоровыми без каких-либо упражнений, диеты и т. д. Добавки - только дополнение, ниже описаны какие добавки действительно действуют на организм.

Авокадо в наших краях, возможно, не очень распространено в силу своей дороговизны. Существуют, однако, люди, которые эти продукты все равно любят и не упустят возможности их купить и полакомиться.