Акции
2
0
Лучший завтрак на диете «Абрикосовый»
Ингредиенты:
- 300 мл кефира или натурального йогурта;
- 1 ст. ложка отрубей;
- 1 ст. ложка семян льна;
- 100 г абрикос сладких.
Рецепт приготовления:
Этот пп завтрак идеален. Он очень быстро готовится. Он низкокалорийный, способствует похудению. Кишечник после такого завтрака работает еще лучше обычного. Отруби и семена льна очищают организм от совершенно ненужных токсинов. Абрикосы помогают усилить опорожнение кишечника из-за содержания мягких пищевых волокон. Можно сразу готовить две баночки. Одну можно закрутить и поставить в холодильник. Можно сразу съесть две или одну оставить на ланч. Рецепт йогурта с абрикосами и семенами льна:Делается пп йогурт таким образом:
1. От абрикосов отделяем ненужные нам косточки. Высыпаем половинки в чашу блендера.
2. Насыпаем семена льна. Проверяем их на наличие камешков. Они часто попадаются в семенах льна. Всыпаем отруби.
3. Наливаем кефир или йогурт без сахара.
4. Перебиваем до однородного состояния кефир с фруктами и полезными добавками.
5. Наливаем в баночки, даем постоять этому полезному домашнему йогурту 10 минут. За это время набухнут и отруби, и измельченные семена.
6. Украшаем абрикосовый йогурт без сахара семенами льна или фруктами. Приятной и легко диеты с таким полезным завтраком!
Комментарии