Рецепты Fitparade.ru

Рецепт приготовления:

Рецепт приготовления: 1 слой. 3ст ложки льняных семечек перемолоть в кофемолке, добавить один банан и сок одной морковки (в основном для цвета). Всё смешать в блендере! 2 слой. 3ст ложки чиа залить стаканом миндального молока, добавить подсластитель (фитпарад, сироп агавы и т.д.) и оставить на 30 минут, а лучше на ночь. 3 слой. 10 ст ложек семян льна замочить на 20 минут, воду слить и добавить стакан любых ягод. Перемешать блендером. Все выложить слоями и украсить:) А в стакане на заднем плане миндальное молоко, взбитое с бананом и шпинатом. Приятного аппетита!